Академик Амосов считает, что медицина не может сделать человека здоровым, а для этого нужны собственные усилия. Для здоровья необходимы физические нагрузки, ограничения в питании, закалка, время и умение отдыхать. Однако без стимулов, таких как счастливая жизнь, усилия не будут эффективными.